「冷房病になってません？」エアコンと自律神経の関係

「だるいな～！」エアコンと自律神経の関係って？

スーパークールの入浴剤が
一缶、３００円台で安売りしてましたので
おもわず、買い込み今晩は試してみます。

（クールの入浴剤は既に使っているので
「もう一押し」が欲しかったんです。）

肌をさっぱりし汗切れがよくないと
入浴した意味がないですからね。

そんな時、夏用の肌がさっぱり、クール感がある
入浴剤は効果的で、毎年この時期使ってます。

私の感じでは、
入浴後のリラックス感が一段と増しますね。


さて、このリラックス感ですが、

冷房病でなくても自律神経が調子が悪くなると

肩こりや疲労感、何事やる気が起きないなど

色々な症状が起きるのは、

あなたも少なからず体験してるのではないでしょうか？


特に夏場、例えばエアコンで
冷えてる室内と温度の高い外と頻繁に出入りすると
この自律神経のバランスが悪くなり・・・

翌日「朝からなんか疲労感が一杯なんだけど～！」など
だるさを感じてしまったりして
仕事に向う気持ちも半減するわけなんですね。

そんな時には先の入浴剤（スーパー・・・でなくてお好みでOK）を使って
ぬるめの温度で入浴するとより気分がスッキリします。

※ペパーミントの成分が入ってたりしますからよけいスッキリするんです。

それは、皆さんもご存知の方が多いと思いますが入浴は
自律神経の調子を整えてくれます。

副交感神経を優位にし体の回復を促してくれ
リラックスした感じになるんですね。

一日の締めくくり、気分転換にはもってこいです。

チョットここのところカラダがだるいな～と感じたら
入浴剤を試してみてくださいね。


注意したいのは、わたしも心がけてますが、
就寝前最低２時間以上前に
入浴を済ませているようにします。

この、記事をアップしたら、早速
今日買った入浴剤を試して見ますね！

それでは、みなさんが、
気持ちよく眠りにつけますように。

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