「スポーツドリンクはいろいろ～」まとめ中間報告！（２０１５．８．０５）

前回、暑さでのスポーツドリンクの記事を掲載しました。

それから少し自分で調べたことを
途中ですが、報告しときます。

【報告一つ目】
ナイアシンが含まれるスポーツドリンク名を
具体的に挙げていませんでしたので
今回アップしときます。


商品名は「アクエリアス ビタミン」 です。

実際のボトルを見てもらえば

明らかですが、まず中身が黄色いです。

※念のため今日、夕方スーパーで
現物の成分表示を見てきました。


～ビタミンと商品名につけてますので

中身が黄色いのは当然といえば当然ですね。

ほかにピオチンも原材料に使っていて
皮膚や粘膜の維持を補助する役目を
果たす栄養素になりますね。



実は、私がフィットネスでいつも飲んでますのは

アクエリアスのカロリーゼロのタイプで

「アクエリアス ビタミン」は
以前２～３回飲んだことがあるぐらい
最近は飲んでませんでした。

今回が自分が調べて行くうちに
代謝が相当ある時などこの「アクエリアス ビタミン」 を
フィットネス以外でも飲み分けるのが
自分にとってはいいようです。


【報告二つ目】
今、お話しましたように
「どれが、自分にとってはいいのか？」が
重要なのがわかってきました。

（以外にどんな時も自分の好みで
　同じもの選んでいませんか？）


言い換えると

「今の自分の状態にあったスポーツドリンクを選ぶ」

になります。

いくつか「私ならば」の例を挙げて来ます。

激しい運動をしてる。

暑さ負けしたようだ。

夏風邪を引いてしまったので
ビタミンCが入ってるのは？

こんなときは、上で挙げた２つの内なら
「アクエリアス ビタミン」でしょう。

エアコンを効かせて快適に過ごして
特に目立った体調の悪さを感じない。

これは、どちらかと言えば
アクエリアスのカロリーゼロのタイプですね。

それよりむしろミネラルウォーターでも
飲んでた方がよいでしょうね。

やはり、糖分がスポーツドリンクには
含まれていますので代謝が低い状態での
がぶ飲みは避けるべきですね。


特に糖尿を患っている方は、
控えてる方が多いと思いますが、
スポーツドリンクを飲む場合は成分に十分
注意を払ってください。

今すぐに知りたい方は、
「スポーツドリンク　糖尿」などで検索すると
詳しく調べられます。


今回は、大きな２つのスポーツドリンクを選ぶ
ポイントをアップしてみました。

最後に実際わたしが、いままでやっていた方法で

「スポーツドリンクを薄めて飲む」やり方があります。

これだと同じ量を飲むなら糖分も低くなりますね。


なるべく、読んでいただいてわかりやすい
スポーツドリンクを選ぶためのポイントを
次回以降ブログに載せていきます。

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タグ：糖分 ピオチン ビタミンC